روانشناسی

11 روش برای سر و سامان دادن به زندگی و تجربه کردن آرامش

11 روش برای سر و سامان دادن به زندگی و تجربه کردن آرامش

در زندگی همه ما لحظاتی وجود دارد که احساس می کنیم دنیا ما در حال فروپاشی است و از خودمان می پرسیم که آیا همه این مسائل و گرفتاری ها تقصیر من است؟ اگر واقعاً همه چیز تقصیر من باشد چه؟ اگر من هرگز این اشتباه را مرتکب نشده بودم الان کجا بودم؟

29 مهر 1400
ماساژ بافت عمیق

ماساژ بافت عمیق

ماساژ بافت عمیق یک ماساژ درمانی است که معمولاً برای تسکین درد و ناراحتی ایجاد شده از طریق تنش و یا سفتی ماهیچه های عمیق تر و بافت های ارتباطی به کار می رود. این ماساژ درمانی وابسته به ضربه های آرام و عمیق تر است.

26 مهر 1400
نسخه ای برای بی خوابی

نسخه ای برای بی خوابی

آیا برای شما هم اتفاق افتاده بی خوابی به سراغتان بیاید؟ معمولا چه اوقاتی این حس را تجربه کرده اید؟ می دانید باید چه کار کنید؟ پاسخ سوالات خود را در گفتگوی ما با دکتر خسرو صادق نیت، فلوشیپ اختلالات خواب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، خواهید...

4 مهر 1400
رژیمی که سبب بروز بیماری روانی می گردد

رژیمی که سبب بروز بیماری روانی می گردد

تهران (پانا) - بی اشتهایی عصبی یا آنورکسیا یک اختلال روانی است. اختلالی که با گرسنگی خودخواسته شناخته می گردد و می تواند اثرات جبران ناپذیری روی سلامت افراد به جای بگذارد.

16 شهریور 1400
نمای آجری سنتی در داخل و خارج ساختمان مسکونی بیسنگ زنجان

نمای آجری سنتی در داخل و خارج ساختمان مسکونی بیسنگ زنجان

متاسفانه ساختمان سازی در شهرهای عظیم و کوچک در حال حرکت به سمتی است که دیگر کمتر شاهد متریال های سنتی در ساخت سازه هستیم، نمای آجری سنتی یکی از همین نمونه های کمیاب است. خیلی کم پیش می آید ساختمان های مسکونی یا عمومی و تجاری تازه ساز با نمای تمام آجری و...

8 شهریور 1400
مدل آینه پشت دری مناسب اتاق خواب، حمام و سرویس بهداشتی

مدل آینه پشت دری مناسب اتاق خواب، حمام و سرویس بهداشتی

مدل آینه پشت دری یک راهکار هوشمندانه برای افرادی است که فضای کمی بروی دیوار اتاق خود برای نصب یک آینه قدی عظیم دارند. نصب یک آینه در اتاق یا حمام و سرویس بهداشتی از کارهای لازم و لازم است اما به دلایل متعدی مانند مستحکم نبودن دیوار یا نبود فضای کافی برای...

3 شهریور 1400
فرجام تلخ عشق اینستاگرامی

فرجام تلخ عشق اینستاگرامی

روزی که در اینستاگرام با لیلا آشنا شد، تصور نمی کرد این آشنایی فرجام تلخی برای او داشته باشد و به اسم قاتل روانه زندان گردد.

19 مرداد 1400
اثرات مخرب امواج تلفن همراه بر سلامتی انسان

اثرات مخرب امواج تلفن همراه بر سلامتی انسان

در این مطلب بعضی از آسیب های فاجعه بار ناشی از امواج تلفن همراه برای سلامت بدن ارائه شده است که کمتر مورد توجه واقع شده است.

12 مرداد 1400
بهترین راه کاهش فشار خون

بهترین راه کاهش فشار خون

تهران (پانا) - بر اساس مقاله منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، 5 دقیقه تمرین تنفس می تواند تاثیر قابل توجهی در کاهش فشار خون داشته باشد.

28 تیر 1400
نمونه نامه اداری ؛ انواع نامه های رسمی با اهداف مختلف

نمونه نامه اداری ؛ انواع نامه های رسمی با اهداف مختلف

نامه رسمی و اداری نامه ای است با مشخصات ویژه ای که در امور اداری و خدمتی و به عنوان یک مقام رسمی نوشته می گردد. نوشته های اداری در سازمان ها از دیدگاه های مختلف گونه های متفاوتی دارند. شناخت ، طبقه بندی و کاربرد هر یک می تواند در سهولت درست و به جا و نوع نگارش...

15 تیر 1400
علائم کمبود ویتامین B12 را بشناسید

علائم کمبود ویتامین B12 را بشناسید

ویتامین B12 یک ماده مغذی است که تعدادی از نقش های مهم را در بدن انجام می دهد.

9 تیر 1400
25 خوراکی برای مبارزه با پیری و جلوگیری از چین وچروک پوست

25 خوراکی برای مبارزه با پیری و جلوگیری از چین وچروک پوست

افزایش سن یک فرآیند طبیعی و اجتناب ناپذیر است که همه ما باید آن را قبول کنیم. پوست، اولین جایی است که نشانه های پیری در آن ظاهر می گردد. برخی از عوامل مثل استعمال دخانیات، قرار دریافت در معرض اشعه فرابنفش خورشید (UV) بدون استفاده از ضدآفتاب، آلودگی و تغذیه...

5 فروردین 1400
فواید کنجد سیاه برای سلامتی چیست؟

فواید کنجد سیاه برای سلامتی چیست؟

کنجد سیاه علاوه بر آنکه طعم دهنده خوبی برای مواد غذایی است حاوی مواد مغذی اصلی و مفید برای سلامت است.

22 آبان 1399
آشنایی با گردشگران شجاع و چالش تبدیل کردن دنیا به جایی بهتر

آشنایی با گردشگران شجاع و چالش تبدیل کردن دنیا به جایی بهتر

این نوشتار، خلاصه داستان سه فرد شجاع است که تصمیم گرفتند به موج غلبه بر ترس بپیوندند و علایق خود را دنبال کنند و مهمتر از همه، رویاهایشان را به حقیقت برسانند. آنها قرار بود به عنوان راهنمای مسیرگردی به استخدام یک شرکت تورهای طبیعتگردی دربیایند و پس از...

8 مرداد 1399
چرا تبخال می زنیم؟

چرا تبخال می زنیم؟

یک متخصص پوست و مو درباره علل بروز تبخال، راه های درمان و انتقال آن شرح داد.

9 فروردین 1399
از علاقه خارجی ها به موسیقی سنتی تا شباهت رشت به سوئیس و ایتالیا

از علاقه خارجی ها به موسیقی سنتی تا شباهت رشت به سوئیس و ایتالیا

بسیاری از توریست ها در سفر به ایران و با اشتراک عکس ها و تصاویر خود از حضور در کشورمان، گام مهمی را در راستای واقع نمایی از فضای کشور برداشته اند.

22 بهمن 1398
5 بازیکن تعیین کننده در دیدار ایران و ژاپن از نظر فاکس اسپورت

5 بازیکن تعیین کننده در دیدار ایران و ژاپن از نظر فاکس اسپورت

علیرضا بیرانوند، سردار آزمون، اشکان دژاگه، یویا اوساکو و ریتسو دوان پنج بازیکنی هستند که می توانند نقش کلیدی در دیدار ایران و ژاپن داشته باشند.

16 دی 1398
پدر آسانژ: حال پسرم خوب نیست

پدر آسانژ: حال پسرم خوب نیست

پدر موسس وبسایت افشاگر ویکی لیکس گفت، سلامت پسرش در شرایط بدی قرار گرفته است و باید به او اجازه داده گردد تا با پزشکانی به انتخاب خودش دیدار کند.

14 دی 1398
تعداد: (58)